Inhalt

Die Welt ist in den letzten Jahren komplizierter und vor allem unsicherer geworden. Die großen Veränderungen und die zahlreichen globalen Spannungen erzeugen Sorgen, Befürchtungen, Ängste, die uns im Alltag begleiten. Sie begegnen uns bei uns selbst, im Team und bei den Menschen, für die wir arbeiten. Diese ganz normalen Empfindungen anzunehmen und gut mit ihnen umzugehen – die mentale Gesundheit zu fördern – das ist eine Herausforderung.

Und nicht immer reagieren wir mit guten Strategien darauf - manche »schlechte Gewohnheit« wirkt zwar kurzfristig, würde uns auf Dauer aber nicht gut tun.

In diesem Workshop betrachten wir, was Stress mit unserem Organismus macht. Wie wir »guten« Stress nutzen können und wie wir »schlechten« Stress vermeiden bzw. wie wir ihm begegnen können.

Wir schauen, was unser Wohlsein fördert. Das ist individuell ganz unterschiedlich, es kann ein Ort sein, eine Tätigkeit oder Nichts-Tun. Achtsamkeit, das Wahrnehmen mit wachem Bewusstsein, ist ein Ansatz, der bei all dem sehr hilfreich sein kann.

Sie lernen verschiedene Settings und Techniken kennen, die Sie direkt mitnehmen und im Alltag nutzen können.

Petra von Rhein

Seit über 20 Jahren ist Petra von Rhein im Bereich Kommunikation in der Erwachsenenbildung und als Coach und Supervisorin tätig. Zudem leitet sie seit vielen Jahren kreative und berufliche Schreibwerkstätten und ist Mitinhaberin von SYNTAGMA.

Den Blick auf die Welt offen und kreativ zu halten und den Teilnehmenden von Workshops und Coachings genau dafür einen warmen, hellen „Übungsraum“ zur Verfügung zu stellen, das ist ihre Profession.